برای درمان کهیر چه بخوریم؟
برای درمان کهیر چه بخوریم؟
آیا کهیر درمان قطعی دارد؟ این سوالی است که بسیاری از مبتلایان به کهیر با آن مواجه هستند. یکی از سوالات رایج دیگر این است که برای درمان کهیر چه باید خورد؟ کهیر مزمن ایدیوپاتیک (CIU)، نوعی کهیر است که بیش از شش هفته طول می‌کشد و علت مشخصی ندارد. در این مقاله به بررسی کامل درمان‌های موجود برای کهیر و همچنین نقش رژیم غذایی در بهبود این بیماری خواهیم پرداخت.برای درمان کهیر چه بخوریم
صحبتهای دکترمینا ربیعی درباره تشخیص و درمان کهیر
ابتدا، بیمار باید با مراجعه به یک کلینیک آلرژی یا پزشک پوست، شرح حال کامل و دقیق خود را ارائه دهد. این شرح حال شامل اطلاعاتی در مورد حساسیت به غذاها، داروها، عوامل محیطی و هرگونه عامل محرک دیگر است.
در بسیاری از موارد کهیر حاد، انجام آزمایش‌های تکمیلی ضروری نیست، مگر آنکه پزشک بر اساس علائم و شرح حال بیمار، نیاز به بررسی‌های بیشتر را تشخیص دهد.
اما در مورد کهیر مزمن، انجام برخی آزمایش‌ها معمولاً توصیه می‌شود. یک آزمایش خون کامل و بررسی‌های اولیه می‌توانند اطلاعات مفیدی را در اختیار پزشک قرار دهند. همچنین، آزمایش‌های تخصصی‌تری مانند بررسی عملکرد کبد، آزمایش‌های مربوط به هپاتیت، سنجش آنتی‌بادی‌ها و … ممکن است بسته به شرایط بیمار درخواست شوند.
در صورتی که کهیر همراه با درد باشد یا ضایعات پوستی بیش از 24 ساعت باقی بمانند، انجام بیوپسی پوست ضروری است. علاوه بر این، از آنجایی که کهیر مزمن ممکن است با اختلالات تیروئید مرتبط باشد، بررسی عملکرد تیروئید و سنجش آنتی‌بادی‌های ضد تیروئید نیز اهمیت دارد.
شایان ذکر است که استرس و افسردگی می‌توانند شدت خارش در بیماران مبتلا به کهیر را افزایش دهند.
برای درمان کهیر نیز اضافه می کنند
در مواجهه با هرگونه عارضه غیرعادی در بدن، نخستین گام کنترل محرک‌های آن است. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل تحت نظر پزشک، گام مهمی در این مسیر است. توجه داشته باشید که رژیم‌های غذایی بسیار محدود، لزوماً مفید نیستند.
در صورتی که با رعایت رژیم غذایی، علائم بیماری پوستی برطرف نشد، مراجعه به یک متخصص پوست الزامی است. خوددرمانی و مصرف خودسرانه داروها می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری به همراه داشته باشد.
درمان کهیر مزمن ممکن است زمان‌بر باشد. صبر و حوصله و پیگیری مداوم درمان، کلید بهبودی است. اضطراب و دلسردی تنها روند درمان را طولانی‌تر می‌کند.
کهیر طولانی مدت نشانه چیست؟
خیلی از افراد فکر می‌کنند کهیر از حساسیت به چیزی مثل گرد و غبار یا غذا ایجاد می‌شود. اما کهیر مزمن یک نوع خاص است که علتش چیز دیگری است. دانشمندان معتقدند که مشکل از خود بدن است و سیستم ایمنی بدن درست کار نمی‌کند.
علائم کهیر چیست؟
علائم کهیر ممکن است ماه‌ها و حتی سال‌ها ادامه داشته باشد. عوامل مختلفی می‌توانند شدت این بیماری را افزایش دهند؛ از جمله ورزش، فشار فیزیکی ناشی از لباس تنگ، تغییرات دما (گرم یا سرد) و عفونت‌ها. در برخی موارد، کهیر بدون دلیل مشخصی ظاهر می‌شود. با این حال، رعایت یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به کاهش علائم کمک شایانی کند.
درمان قطعی کهیر
در موارد خفیف، کهیر و آنژیوادم ممکن است بدون نیاز به درمان خاصی برطرف شوند. با این حال، خارش شدید، ناراحتی قابل توجه یا تداوم علائم، نیازمند توجه پزشکی است.
در موارد حاد و شدید، مراجعه فوری به اورژانس و تزریق اپی‌نفرین ممکن است ضروری باشد. همچنین، اگر سابقه حملات شدید یا عودکننده کهیر دارید، پزشک ممکن است به شما توصیه کند که همیشه یک خودکار اپی‌نفرین همراه داشته باشید تا در صورت نیاز، خودتان بتوانید این دارو را تزریق کنید.
بهترین قرص برای درمان کهیر
آنتی‌هیستامین‌های خوراکی همچون لوراتادین، ستیریزین و دیفن‌هیدرامین داروهای مؤثری برای کنترل خارش ناشی از کهیر هستند. این داروها با مهار هیستامین، ماده‌ای که باعث ایجاد خارش می‌شود، عمل می‌کنند.
رژیم غذایی برای درمان کهیر
برای درمان کهیر چه بخوریم در حال حاضر، شواهد قطعی درباره تأثیر مستقیم رژیم غذایی بر درمان کهیر محدود است. با این حال، برخی مطالعات نشان می‌دهند که تغییرات غذایی ممکن است در کاهش علائم این بیماری مؤثر باشد. در ادامه، چند رژیم غذایی که می‌توانند در مدیریت کهیر به شما کمک کنند، معرفی می‌شود.
کم خوردن هیستامین
برای درمان کهیر چه بخوریم یا کم بخوریم ؟ بسیاری از افراد مبتلا به کهیر به داروهای آنتی‌هیستامین پاسخ خوبی می‌دهند، که نشان‌دهنده نقش مهم هیستامین در بروز علائم این بیماری است. اما در مواردی که بدن به این داروها پاسخگو نیست، رژیم غذایی کم‌هیستامین می‌تواند گزینه مناسبی برای کاهش علائم باشد.
مطالعات نشان داده‌اند که با کاهش میزان هیستامین در رژیم غذایی، علائم کهیر به طور قابل توجهی بهبود می‌یابد. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال ۲۰۱۸ بر روی ۲۲ بیمار مبتلا به کهیر مزمن نشان داد که پس از ۴ هفته رژیم غذایی کم‌هیستامین، شدت علائم به طور قابل توجهی کاهش یافته و سطح هیستامین خون نیز کاهش یافته است.
غذاهای کم هیستامین
برخی غذاها به طور طبیعی حاوی هیستامین هستند، اما میزان هیستامین در بسیاری از غذاها با روش‌های نگهداری یا فرآوری افزایش می‌یابد. برای مدیریت علائم کهیر، بهتر است از غذاهایی با میزان هیستامین پایین استفاده کنید. برخی از این غذاها عبارتند از:
- سبزیجات تازه: بسیاری از سبزیجات تازه، به ویژه سبزیجات برگ سبز، حاوی هیستامین کم هستند.
- گوشت تازه: گوشت تازه و بدون فرآوری، مانند مرغ، گوشت گاو و بره، گزینه‌های مناسبی هستند.
- ماهی‌های چرب: ماهی‌های چرب مانند سالمون، ماهی کاد و قزل‌آلا معمولاً هیستامین کمتری دارند.
- محصولات لبنی ساده: شیر، خامه و پنیرهای تازه (به جز پنیرهای کهنه و فرآوری شده) معمولاً حاوی هیستامین کم هستند.
- غلات: نان، پاستا و برنج از منابع غذایی کم‌هیستامین به شمار می‌روند.
غذاهای غنی از هیستامین که باید اجتناب کنید
برای مدیریت بهتر کهیر، بهتر است از مصرف غذاهایی که باعث افزایش هیستامین در بدن می‌شوند، پرهیز یا مصرف آن‌ها را محدود کنید. این غذاها شامل موارد زیر هستند:
- سبزیجات: اسفناج، گوجه فرنگی، بادمجان
- میوه‌ها: توت فرنگی، گیلاس، مرکبات (پرتقال، لیمو، گریپ فروت)، پاپایا، آناناس
- گوشت: گوشت‌های فرآوری شده مانند کنسرو و سوسیس
- ماهی: ماهی‌های کنسرو شده، دودی و منجمد مانند تن، آنچوی و ساردین
- لبنیات: پنیر، ماست، خامه
- غذاهای تخمیری: ترشیجات، کلم ترش، سوسیس تخمیری
- نوشیدنی‌ها: الکل، نوشابه‌های گازدار، چای
- سایر: آجیل، خشکبار، تخم مرغ، فلفل ها وانواع چاشنی‌های تند، افزودنی‌های غذایی، برخی داروها مانند آسپرین و آنتی‌بیوتیک‌ها
علاوه بر غذاهایی که به طور مستقیم حاوی هیستامین هستند، برخی مواد غذایی و داروها نیز می‌توانند باعث آزاد شدن هیستامین در بدن شوند. این موارد شامل برخی میوه‌ها، آجیل، تخم مرغ، نوشیدنی‌ها، افزودنی‌های غذایی و برخی داروها مانند آسپرین و آنتی‌بیوتیک‌ها هستند.
با این حال، شواهد علمی مبنی بر تأثیر قطعی رژیم غذایی کم‌هیستامین بر درمان همه انواع کهیر، محدود است. بنابراین، توصیه می‌شود که قبل از هرگونه تغییر اساسی در رژیم غذایی، با پزشک خود مشورت کنید.
اگر تصمیم به امتحان کردن رژیم غذایی کم‌هیستامین گرفتید، می‌توانید به تدریج غذاهای مشکوک را از رژیم غذایی خود حذف کرده و به تغییرات بدن خود توجه کنید. در صورت مشاهده بهبود علائم، می‌توانید این رژیم را ادامه دهید.
توجه: مصرف خودسرانه داروها، به خصوص آنتی‌بیوتیک‌ها، می‌تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد عوارض مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، می‌توانید با مرکززیبایی دکتر ربیعی تماس بگیرید.
حذف شبه آلرژن غذایی برای درمان کهیر
حتی اگر آزمایش آلرژی غذایی فرد منفی باشد، ممکن است به برخی مواد غذایی حساسیت نشان دهد. این مواد که به آن‌ها شبه‌آلرژن می‌گویند، می‌توانند باعث واکنش‌های آلرژیک مانند کهیر شوند.
شبه‌آلرژن‌ها شامل موادی مانند هیستامین، افزودنی‌های غذایی و برخی ترکیبات طبیعی موجود در میوه‌ها، سبزیجات و ادویه‌ها هستند. به همین دلیل، برخی پزشکان برای درمان کهیر، رژیم غذایی حذف شبه‌آلرژن را پیشنهاد می‌کنند.
مطالعات نشان داده‌اند که این رژیم غذایی می‌تواند برای برخی افراد مبتلا به کهیر مزمن مفید باشد. به عنوان مثال، در یک مطالعه، حدود یک سوم از شرکت‌کنندگان با پیروی از رژیم غذایی بدون آلرژن طی سه هفته، بهبود قابل توجهی در علائم خود مشاهده کردند.
ماست و کهیر:
استفاده موضعی از ماست روی پوست مبتلا به کهیر، می‌تواند به کاهش خارش و التهاب کمک کند. خاصیت خنک‌کنندگی و آبرسانی ماست، باعث تسکین موقتی پوست می‌شود. با این حال، برای درمان قطعی کهیر، مراجعه به پزشک و تشخیص علت اصلی آن ضروری است.
عرقیات خنک برای کهیر
بسیاری از افراد به صورت سنتی، برای درمان بیماری‌های پوستی مانند کهیر، مصرف عرقیات گیاهی خنک را پیشنهاد می‌دهند. اگرچه از نظر علمی، شواهد کافی برای اثبات تأثیر مستقیم این عرقیات در درمان بیماری‌های پوستی وجود ندارد، اما استفاده موضعی از آن‌ها به صورت کمپرس خنک روی پوست می‌تواند به کاهش خارش و التهاب کمک کند. همچنین، پوشیدن لباس‌های نخی و گشاد نیز در تسکین علائم کهیر مؤثر است.
تنظیم رژیم غذایی برای درمان کهیر
اگر با تغییر رژیم غذایی، متوجه بهبود علائم کهیر خود شدید، حتماً در مراجعه بعدی به پزشک، تغییراتی که ایجاد کرده‌اید را با او در میان بگذارید. پزشک می‌تواند با بررسی دقیق‌تر، به شما کمک کند تا غذاها و نوشیدنی‌هایی که باعث تشدید علائم‌تان می‌شوند را شناسایی کرده و یک رژیم غذایی مناسب برای شما تنظیم کند.
در این جلسات، کوچک‌ترین جزئیات در مورد غذاهایی که مصرف می‌کنید و تغییراتی که در رژیم غذایی خود ایجاد کرده‌اید، می‌تواند به پزشک کمک کند تا بهترین تصمیم را برای درمان شما بگیرد. با همکاری پزشک، می‌توانید به یک رژیم غذایی پایدار و موثر برای کنترل کهیر دست پیدا کنید.
تهیه چک لیست خوارکی ها و علائم برای درمان کهیر
برای اینکه پزشک بتواند بهتر به شما در درمان کهیر کمک کند، پیشنهاد می‌شود که یک دفترچه یادداشت تهیه کنید و در آن، تمام اطلاعات مربوط به علائم و رژیم غذایی خود را ثبت کنید. این اطلاعات می‌تواند شامل موارد زیر باشد:
- غذاهای مصرف شده: لیستی از همه غذاهایی که در طول روز مصرف می‌کنید، به همراه جزئیات مانند نوع غذا، مقدار مصرف و مواد افزودنی.
- زمان مصرف غذا: ساعت دقیق مصرف هر وعده غذایی.
- تغییرات علائم: هرگونه تغییر در شدت و نوع علائم کهیر پس از مصرف هر غذا، مانند افزایش خارش، قرمزی پوست، یا تورم.
- مدت زمان ظهور علائم: مدت زمانی که طول می‌کشد تا علائم پس از مصرف غذا ظاهر شوند.
با ثبت دقیق این اطلاعات، شما به پزشک کمک می‌کنید تا الگوهای احتمالی بین غذاهای مصرفی و بروز علائم را شناسایی کند و در نتیجه، یک رژیم غذایی شخصی‌سازی شده برایتان تجویز کند.
سخن آخر(برای درمان کهیر چه بخوریم)
- تغذیه مناسب می‌تواند نقش مهمی در مدیریت و کاهش علائم کهیر ایفا کند. اگرچه رژیم غذایی یک درمان قطعی برای کهیر نیست و پاسخ افراد به غذاها متفاوت است، اما با حذف غذاهای محرک و افزایش مصرف مواد مغذی، می‌توان به بهبود قابل توجهی در علائم دست یافت.
- غذاهایی که حاوی هیستامین بالا هستند یا باعث آزاد شدن هیستامین در بدن می‌شوند، اغلب علائم کهیر را تشدید می‌کنند. بنابراین، کاهش مصرف این غذاها و افزایش مصرف غذاهای ضدالتهابی مانند میوه‌ها، سبزیجات و ماهی‌های چرب می‌تواند مفید باشد.
- با این حال، برای تعیین دقیق‌ترین رژیم غذایی، مشورت با پزشک یا متخصص تغذیه ضروری است. آن‌ها می‌توانند با توجه به نوع کهیر و عوامل فردی، یک برنامه غذایی شخصی‌سازی شده را برای شما ارائه دهند. همچنین، حفظ یک دفترچه غذایی می‌تواند به شما کمک کند تا ارتباط بین غذاهای مصرفی و علائم خود را بهتر درک کنید.
با رعایت رژیم غذایی مناسب و مراجعه به پزشک، می‌توانید به کنترل علائم کهیر و بهبود کیفیت زندگی خود کمک کنید. برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد انواع بیماری‌های پوستی و روش‌های درمان آن‌ها، می‌توانید مقاله ما درباره “شایع‌ترین بیماری‌های مرتبط با پوست” را مطالعه کنید.
به طور خلاصه، تغذیه مناسب به عنوان یک ابزار مکمل در درمان کهیر می‌تواند بسیار مؤثر باشد. با همکاری پزشک و رعایت یک رژیم غذایی متعادل و سالم، می‌توانید به کنترل علائم کهیر و بهبود کیفیت زندگی خود کمک کنید.
دکتر مینا ربیعی، دکتر پوست و مو، با سال‌ها تجربه در درمان کهیر، همواره در تلاش است تا با بهره‌گیری از جدیدترین روش‌های درمانی، لبخند سلامتی را به لب‌های بیماران خود هدیه کند. برای مشاوره و نوبت‌دهی، همین حالا با ما تماس بگیرید.
آدرس: کرج، عظیمیه، نرسیده به میدان مهران، جنب بیمارستان تخت جمشید، ساختمان کوروش، طبقه 4، واحد 401
شماره تماس مطب :026۳۲۵۴۲۱۴۶
شماره تماس:09335899409
